Główne menu

Jak pokazują najnowsze statystyki, co najmniej 9% kobiet ma problem ze zbyt niskim poziomem żelaza we krwi. Co piąta z nas znajduje się w grupie ryzyka. Około 700 milionów wszystkich ludzi na świecie ma niskie stężenie hemoglobiny. Częściej nieprawidłowość tę obserwuje się u aktywnych osób, uprawiających sport, jak również...

Czytaj więcej

Na złość Putinowi namawiają nas do jedzenia jabłek. Pod każdą postacią. Także cydru, czyli orzeźwiającego, lekkiego trunku alkoholowego, porównywanego do piwa, ale łagodniejszego i bardziej wyśmienitego w smaku. Co trzeba wiedzieć o cydrze, zanim po niego sięgniemy? Jak pić piwo a właściwie wino z jabłek?

Czytaj więcej

Picie alkoholu, o ile nie jest problemem (chorobą), pozwala miło spędzić czas – odprężyć się, poczuć się lepiej, odpocząć. Niestety często nie kończy się na jednym kieliszku czerwonego wina. Na szczęście są sposoby, które pozwalają zmniejszyć kaca, a często w ogóle zapobiec jego wystąpieniu. Poniżej rady naukowców, potwierdzone w...

Czytaj więcej

Gdy żar leje się z nieba, wielu z nas nie chce się jeść. W instynktowny sposób sięgamy po orzeźwiające przekąski, napoje, które są nie tylko źródłem wody, ale również dostarczają cennych składników odżywczych i witaminy. Smoothie pozwalają się z jednej strony najeść, z drugiej świetnie orzeźwiają. Te owocowe koktajle...

Czytaj więcej

Planujesz ciążę? Chcesz zostać mamą? Nie możesz doczekać się, żeby zobaczyć jak to jest? Zanim nastąpi dzień, w którym powinnaś dostać miesiączkę, mogą się pojawić te oto objawy. Jako bardzo wczesne symptomy ciąży informują o tym, że już wkrótce będziesz mamą… Kiedy pierwsze objawy ciąży? Jeśli jesteś wrażliwa na...

Czytaj więcej

Nie po to wiele przeszłych pokoleń pracowało w pocie czoła, by osiągnąć to, czym się dzisiaj cieszymy, żebyśmy musieli wracać do praktyk naszych przodków. Prawda? Praktyka jednak pokazuje, że w wielu sytuacjach to konieczność. Jedynie wtedy, kiedy coś przygotujemy samodzielnie, mamy w 100% pewność, co w danym produkcie się znajduje....

Czytaj więcej

Wydaje Ci się, że musisz jeść mięso, by dostarczać cennych białek, bez których trudno byłoby Ci funkcjonować? To mit. Istnieją ważne źródła białka, które są równie dobre jak tradycyjny schabowy. Dlaczego warto sięgać po alternatywne źródła białka? Ponieważ pozwalają wyrównać poziom cukru, pozytywnie wpływają na nastrój, zmniejszają głód oraz...

Czytaj więcej

Śpisz co najmniej osiem godzin na dobę, podstawowe wyniki masz w normie, a mimo to czujesz się zmęczona. W ciągu dnia jesteś rozbita, nie masz tyle energii, ile kiedyś, nie jesteś w stanie wypełniać wszystkich swoich obowiązków, ciągle z czymś nawalasz, bo zwyczajnie brak ci siły…Jaka może być tego...

Czytaj więcej

Bycie szczęśliwym, wbrew pozorom, nie jest takie trudne, jak nam się wydaje. Często wystarczy kilka prostych rzeczy, by odnaleźć w sobie radość. Jak zacząć? Ciesz się z tego, co masz Prosta rada, prawda? Niby wszyscy wiedzą, że szczęśliwym nie jest ten, kto ma wszystko, ale ten, kto cieszy się...

Czytaj więcej

Kupując bieliznę, a szczególnie strój kąpielowy, chcesz dobrać propozycję, która będzie spełniała wszystkie Twoje oczekiwania. Pragniesz wyglądać stylowo, zdecydować się na kolor i krój idealny do swojej sylwetki i urody. Niektóre kobiety zwracają uwagę na wygodę, inne na to, by strój kąpielowy pozwalał na opalanie wybranych części ciała, bez...

Czytaj więcej

Blender to dla wielu alternatywa dla robotów kuchennych, wielozadaniowych urządzeń, które niestety zajmują dużo miejsca w kuchni i również sporo kosztują. Dobrze dobrany blender może zastąpić robota kuchennego i być stosowany do wielu celów. Jakie urządzenie wybrać? Wśród blenderów mamy możliwość wyboru między dwoma podstawowymi typami: blender ręczny lub...

Czytaj więcej

Mistrzowie pakowania potrafią się spakować w torbę podręczną na kilkudniowy urlop. Doskonale wiedzą, jakie rzeczy ze sobą zabrać, by mieć wszystko to, co potrzebne. Jak to robią? Oto rady doświadczonych podróżników.

Czytaj więcej

Teoretycznie kobieta po 30-stce powinna dobrze znać swoje ciało. W praktyce bywa różnie. Wiele z nas ma problemy z określeniem, kiedy występują dni płodne, nie wspominając o konkretnym wskazaniu dniu owulacji. Często dzieje się tak z powodu stresu, zmian hormonalnych, nieregularności cykli miesięcznych. Tymczasem są sposoby, by dobrze poznać...

Czytaj więcej

74% osób preferuje sen na boku (lewym lub prawym), 16% wybiera brzuch a 10% plecy. Okazuje się, że to, w jaki sposób śpimy, ma konkretny wpływ na nasze zdrowie. Każda z pozycji ma swoje plusy i minusy.

Czytaj więcej

Jak przedłużyć trwałość owoców i warzyw? Co zrobić, by popularne uwielbiane produkty były smaczniejsze? Wypróbuj poniższe sprawdzone triki i nie marnuj żywności! Marnujemy na potęgę Polacy każdego roku marnują około 9 milionów ton żywności. Według Komisji Europejskiej, jesteśmy na 5 miejscu na liście krajów w Europie marnujących najwięcej jedzenia....

Czytaj więcej