Główne menu

Naukowcy odkryli pewną zależność: kobiety, które rodzą ostatnie dziecko po 33 roku życia żyją dłużej. Thomas Perls, dyrektor New England Centenarian Study (KKE) zauważył, że jeśli ciało jest gotowe do wydania dziecka w tym okresie życia, jest ono również zdrowsze. Statystycznie kobiety, które miały swoje ostatnie dziecko po 33...

Czytaj więcej

30 milionów kobiet w Stanach Zjednoczonych (czyli co czwarta) obserwuje każdego roku, że jej włosy się przerzedzają i nie są tak gęste jak kiedyś. Wraz z pogorszeniem kondycji włosów spada samoocena i poczucie atrakcyjności. Jak wyglądają statystyki w Polsce? Liczne źródła podają, że aż 60% kobiet w pewnym okresie...

Czytaj więcej

„Wyginam śmiało ciało, dla mnie to mało, mało, dla mnie to mało, mało” – chyba każdy zna rytm i melodię piosenki z Madagaskaru. Jeśli nie, to przypominam. Myślę, że świetnie pasuje do tematu. Dzisiaj o tym: ile powinna ćwiczyć kobieta po 30-stce? Bo że ćwiczyć powinna to wie każdy….Jedak...

Czytaj więcej

W trakcie snu nasze ciała nie tylko się regenerują, ale odreagowują stresy. Gdy wewnętrzne napięcie jest zbyt silne, czego często sobie nie uświadamiamy, uruchamiają się pewne mechanizmy obronne. Niektórzy zamiast spać spokojnie, chrapią, inni zgrzytają zębami, jeszcze inni lunatykują lub mlaskają. Konsekwencje niestety są przykre: zmęczenie tuż po przebudzeniu,...

Czytaj więcej

Lubicie jeść banany? Okazuje się, że to zdrowa i smaczna przekąska, dość kaloryczna, ale ze względu na inne właściwości korzystnie oddziałujące na nasz organizm. Warto je włączyć do menu. Według doniesień japońskich naukowców najlepsze są banany dojrzałe, które są na marginesie również najsmaczniejsze. To właśnie one produkują przeciwutleniacze, które...

Czytaj więcej

Żylaki kończyn dolnych to częsty problem, zazwyczaj dotykający kobiety mające do nich predyspozycje genetyczne, przez lata dający nieswoiste, często ignorowane objawy, nasilające się przed miesiączką. Żylaki to kłopot nie tylko natury estetycznej. Jeśli miała je Twoja mama, babcia, nie oznacza to, że również Twoje nogi będą „zdobić pajączki”. Czekanie...

Czytaj więcej

Możemy napić się kawy o smaku bekonu, greckiej, jagodowej. Nic dziwnego, że coraz więcej osób idzie o krok dalej i pije kawę z masłem. Po co? Dodanie masła do kawy ma zastąpić śmietanę oraz cukier, zabijać w kawie posmak goryczy i wnieść delikatną nutę. Wrzucenie do kawy odrobiny niesolonego...

Czytaj więcej

Życzymy sobie i najbliższym przede wszystkim szczęścia. Chcemy być szczęśliwi. Dążymy do tego, by osiągnąć wewnętrzny spokój, uczucie spełnienia. Być na właściwej drodze. Robić to, co sprawia nam radość. Chcemy żyć w zgodzie z sobą, być lubiani i kochani. Jak jednak osiągnąć ten stan umysłu? Jak zapewnić sobie szczęście?...

Czytaj więcej

Nadżerka, bardzo często diagnozowana w gabinetach lekarskich, to podstępna zmiana, która nie daje niemal w ogóle objawów. Tymczasem zaniedbana może być groźna. Leczenie przeprowadzone w odpowiednim momencie natomiast pozwala na szybkie zażegnanie problemu. Dlatego warto obserwować swoje ciało i wykonywać systematyczne badania, by odpowiednio szybko reagować. To ważne w...

Czytaj więcej

Obudzić się wystarczająco wcześnie, zdążyć zjeść śniadanie, ubrać się, umyć, zawieźć dzieci do szkoły, przedszkola, potem zakupy, korki, nieporozumienia, brak czasu na odpoczynek, relaks z partnerem…Ciągły pośpiech. Każdy z nas gdzieś się spieszy, z czymś próbuje zdążyć. Niby normalne. Tak się dzisiaj żyje…Nie mamy czasu na przyjemności, relaks, spotkania...

Czytaj więcej

Codzienna porcja zdrowia. Szybkie i smaczne. Masz je zawsze pod ręką, sycące, gwarantujące zasób energii na cały dzień: tymi i wieloma innymi przymiotami producenci płatków śniadaniowych starają się nas przekonać do jedzenia wielozbożowych kuleczek na śniadanie czy „zdrowego musli”. Niestety całkiem sprytnie ukrywają pewien oczywisty fakt – w zdrowym...

Czytaj więcej

Teoretycznie każda z nas wie – leków nie popija się alkoholem, nie należy pić, gdy jesteśmy w trakcie leczenia. Szczególnie, gdy są to medykamenty na receptę. Teoria jednak jedno, praktyka swoje… Szczególne wątpliwości pojawiają się w przypadku środków w wolnej sprzedaży, dostępnych bez recepty. Często nie wiemy, że takie...

Czytaj więcej

Coraz częściej mówi się o tym, że cukier szkodzi. Jest to szczególnie groźne dzisiaj, w czasach, w których producenci, mający świadomość dotyczącą uzależniających właściwości cukru, dodają go niemal wszędzie, także tam, gdzie się go nawet nie spodziewamy. W ten sposób jemy niemal wszystko na słodko, często nie zdając sobie...

Czytaj więcej