Główne menu
dieta po 35 roku życia

Jak powinna wyglądać dieta po 35 roku życia? Czy to prawda, że najlepiej jeśli różni się od tej stosowanej po 30, bo kluczowe jest wprowadzenie wraz z wiekiem pewnych modyfikacji? Czy rzeczywiście istnieją istotne zasady, które warto wziąć pod uwagę? Odżywiaj się tak, by być zdrową Dieta po 35...

Czytaj więcej

Znamy wiele przeróżnych diet, które obiecują nam spektakularne efekty, jednak najtrudniejsze w praktyce okazuje się ich przestrzeganie. W przypadku większości z nich jest to uzasadnione — są bardzo restrykcyjne i nie uczą nas poprawy nawyków żywieniowych. Jakie są inne przyczyny przerwania diety? Jak zaplanować swój plan żywieniowy, by jego...

Czytaj więcej
Torbiele piersi

Piersi są bardzo wrażliwe na zmiany hormonalne. A te pojawiają się na różnych etapach życia. Na ich skutek może dochodzić w piersiach do zmian – mogą pojawiać się zgrubienia i guzy, które na szczęście zazwyczaj są niezłośliwe i same znikają bez śladu. Nie oznacza to jednak, że wolno je...

Czytaj więcej
pizza brokułowa

Nie ma chyba drugiego równie popularnego włoskiego dania, jak pizza. Pizze jemy na całym świecie w nieskończenie wielu odmianach i wersjach. Za co ją tak naprawdę lubimy? I czym możemy zrobić coś, żeby ją nieco odchudzić? Tak, by jedzenie pizzy nie kończyło się gromadzeniem dodatkowych, całkiem zbędnych kalorii? Odpowiedź...

Czytaj więcej

Zakażenia pasożytami są dość powszechne w polskim społeczeństwie, szczególnie wśród dzieci uczęszczających do przedszkoli. W ostatnim czasie bardzo popularne stało się profilaktyczne odrobaczanie dzieci. Czy ma ono sens oraz jak objawia się zakażenie pasożytami? Przeczytasz w poniższym artykule. 

Czytaj więcej

Sezon jesienno-zimowy to czas, kiedy częściej myślimy o wspieraniu odporności, ale warto o nią dbać przez cały rok. To dość proste, wystarczy stosować się do kilku nieskomplikowanych zasad i uczynić z nich codzienną praktykę. Dowiedz się, jak wzmocnić organizm i wspierać pracę układu odpornościowego, który strzeże nas przed różnego...

Czytaj więcej

Nawracająca opryszczka to poważny problem. Dotyczy miliona kobiet. Pojawia się niespodziewanie. Często w okresach obniżonej odporności, tuż przed miesiączką, w okresach stresu. Jak sobie z nią radzić? Czym jest opryszczka? Opryszczka (potocznie zwana zimnem) to infekcja wirusowa, wywołana przez wirus opryszczki pospolitej HSV. Może to być HSV-1 – atakujący...

Czytaj więcej
herrbata rumiankowa

Herbata rumiankowa to znany babciny sposób na ból brzucha. Idealnie ma koić dyskomfort małego dziecka. Dodatkowo może być stosowana zewnętrznie do przemywania skóry w formie silnego naparu. Okazuje się jednak, że ma także dużo szersze zastosowania niż te wymienione. Oto na co pomaga herbata rumiankowa i dlaczego warto ją...

Czytaj więcej
zupa z ciecierzycy

Ciecierzyca, inaczej cieciorka ma już spore grono zwolenników. Nadal jednak nie jest wystarczająco popularna. Tak bardzo jak na to zasługuje. Dlaczego? O tym za chwilę. Najpierw o niezwykłych właściwościach i dlaczego już dziś warto wybrać na obiad coś bardzo prostego, co przygotujemy z ciecierzycy. Oto smaczna zupa z ciecierzycy,...

Czytaj więcej

Płyny i żele do dezynfekcji już na stałe wpisały się w pandemiczną rzeczywistość. Znajdziemy je w sklepach, urzędach, restauracjach i innych miejscach publicznych. Często nosimy je też przy sobie. Jak wybrać preparat do dezynfekcji, żeby był skuteczny i bezpieczny? I jak go poprawnie stosować? Tego wszystkiego dowiesz się poniżej.

Czytaj więcej

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to poważna sprawa, a tak często bagatelizowana. Bo jakieś tam foszki, niedyspozycje, marudzenie. No tak. Tak to wygląda i często mocno miesza w życiu. Jest przyczyną nieporozumień, punktem zapalnym kłótni. Utrudnia funkcjonowanie tak bardzo, że wiele kobiet uważa dni tuż przed za zmarnowane. Nic na ten...

Czytaj więcej

Skutecznych sposobów na wzmocnienie organizmu poszukujemy szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, kiedy to infekcje towarzyszą nam znacznie częściej niż w innych porach roku. Na chorobotwórcze patogeny jesteśmy narażeni m.in. w pracy, w szkole, na zakupach, czyli wszędzie tam, gdzie występują duże skupiska ludzi. Nieustannie więc poszukujemy metod, które pomogą wzmocnić...

Czytaj więcej

Rosół to jedna z podstawowych zup. Taka baza, która pozwala przygotować inne dania. Niezastąpiona przy okazji wielu uroczystości. Dla wielu obowiązkowa w niedzielę. Trudno nie docenić jej walorów. Kluczem do sukcesu jest jednak jej dobre przygotowanie. Smaczne, zdrowe i takie, które pozytywnie wpływa na odbiór przygotowanego dania. Kluczowym pytaniem...

Czytaj więcej

Odporność nie jest nam dana w pakiecie wraz z narodzinami. Musimy o nią mądrze zadbać i dać się jej rozwinąć. Nie kupimy sobie jej za pieniądze, ale możemy dobrymi decyzjami ją wspierać. Oto 8 ważnych, prostych i tanich sposobów, jak to zrobić. Mniej cukru Jak dzisiaj jemy? Słodko. Niestety....

Czytaj więcej
kawa z cytryną

Wyobrażam sobie dzień bez kawy?  Jeśli należysz do 80% ludzi na świecie, to na pewno nie. Kawa jest najchętniej pitym napojem. Nie tylko poprawia samopoczucie, dodaje energii, ale również wspomaga odchudzanie. Na przykład taka kawa z cytryną jest w tym wydaniu niezastąpiona. Przynajmniej tak twierdzą niektórzy. Jednak czy rzeczywiście...

Czytaj więcej