Główne menu
Czosnek niedźwiedzi

Czy warto jeść czosnek? Tak. Nie tylko z powodu walorów smakowych, ale również z uwagi na działanie wzmacniające odporność. Jedną z ciekawszych propozycji jest nieklasyczny, ale całkiem inny czosnek – czosnek niedźwiedzi. Jakie ma właściwości? I dlaczego warto mieć go w kuchni? Czosnek niedźwiedzi jeszcze lepszy niż czosnek pospolity?...

Czytaj więcej
sałatka jarzynowa

Sałatka jarzynowa, nazywana również warzywną jest szczególnie popularna. Chętnie ją przygotowujemy na święta Wielkanocne i Bożego Narodzenia. Teoretycznie każdy ją zna. Nic skomplikowanego. Okazuje się jednak, że tylko pozornie. W każdym domu sałatka jarzynowa może smakować inaczej. Mimo że bazuje na tych samych składnikach, to smak uzależniony jest od...

Czytaj więcej
Dlaczego warto jeść hummus?

Hummus to nic innego jak pasta z ciecierzycy*. Zrobimy ją prosto w domu. Możemy wykorzystać do tego celu świeże ziarna cieciorki lub sięgnąć po ciecierzycę w puszce lub słoiku. Pozostała woda z puszki po cieciorce sprawdzi się do ubicia i przygotowania wegańskich bezików. Dlaczego warto jeść hummus? Powodów jest...

Czytaj więcej
Sporty ekstremalne

Wszystko co robisz może zakończyć się tragicznie. Ludzie potrafią się zabić pod prysznicem, bo nadepnęli na śliskie mydło, lub łamią nogi, schodząc z pięciocentymetrowego schodka. Słowem, nic nie jest na sto procent bezpieczne, więc skoro żyjesz, to ryzykujesz, po prostu nie da się tego uniknąć. Można jednak ryzyko nieszczęścia...

Czytaj więcej
Zmęczenie po 30

Jesteśmy zmęczone. Bo uwierzyłyśmy, że da się pogodzić wszystko. Inni dają radę, to dlaczego mi nie ma się udać? Przez lata nawet to się sprawdzało. Jakoś się kręciło. Dom, praca, rodzina, dzieci, ładny wygląd, szczupła sylwetka, zdrowa dieta, gładka twarz, gęste włosy…. Jednak w końcu doszłyśmy do ściany! Rozsypałyśmy...

Czytaj więcej
Dieta low carb

Dieta low carb zdobywa coraz większą grupę zwolenników. To nic innego jak dieta niskowęglowodanowa, która pozwala nie tylko schudnąć, czy utrzymać upragnioną wagę ciała. Doskonale wpływa na zdrowie i samopoczucie. Dzięki niej stabilizuje się poziom cukru we krwi. Dieta low carb chroni przed atakami wilczego głodu, uczuciem znużenia i...

Czytaj więcej
Objawy insulinooporności

Eksperci łapią się za głowę. To, co się z nami dzieje pod względem zdrowotnym jest przerażające. Jemy za słodko i karmimy cukrem swoje dzieci. Inne kraje europejskie już to przechodziły i wyciągnęły wnioski. W Polsce jakaś świadomość co prawda istnieje, ale nie idą za nią czyny. Polskie dzieci są...

Czytaj więcej
Jesienne przeziębienie

Jesień to ta pora roku, która rozpoczyna sezon przeziębień. Ciało co prawda jeszcze pamięta lato, jednak niestety zaczyna odmawiać nam posłuszeństwa i pojawia się jesienne przeziębienie. Co wtedy robić? Oczywiście najlepiej zapobiegać, jednak gdy nie ma takiej możliwości, bo jest już za późno, pozostaje nam leczenie. Im szybciej tym...

Czytaj więcej

Atopowe zapalenie skóry to przewlekła oraz uciążliwa choroba. Jej objawy, takie jak suchość i świąd, mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. W zwalczaniu tych dolegliwości niezwykle istotna jest odpowiednia pielęgnacja. O czym należy pamiętać, dbając o skórę atopową? Sprawdź, co zrobić, żeby cieszyć się gładką, nawilżoną cerą.

Czytaj więcej
biała herbata

Zawsze jest czas na herbatkę. Zwłaszcza na taką, która pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie. Oto ona: biała herbata, o właściwościach, o których pewnie nie słyszałaś. Świetny skład Biała herbata to najmniej przetworzona wśród herbat. Nie jest fermentowana. Liście po zebraniu są od razu suszone. Ma jasny, słomkowy kolor i...

Czytaj więcej
Post przerywany

Podobno jemy za dużo. Zbyt niedbale. I zbyt często. Rozwiązaniem tego problemu jest post przerywany, który ma poprawiać samopoczucie, dodawać energii, a nawet zmniejszać dolegliwości towarzyszące chorobom autoimmunologicznym. Czy jest to jednak rozwiązanie dla każdego? Czym jest post przerywany? Termin „post przerywany” ściśle wiąże się z innym terminem –...

Czytaj więcej
płodność po 30

Dawno minęły czasy, kiedy kobiety rodziły dzieci w okolicy 20 urodzin. Nadal to się zdarza, ale rzadko. Dzisiaj większość kobiet decyduje się na późniejsze macierzyństwo. To, co kiedyś było nietypowe, dzisiaj jest normą. Zostajemy mamami około 30 urodzin. Czy jednak przychodzi nam to naturalnie, szybko i prosto? A może...

Czytaj więcej