Hormony muszą działać w równowadze, w harmonii. Inaczej dochodzi do zaburzeń, które mają negatywny wpływ na zdrowie. Niestety każdego dnia robimy wiele niedobrego dla naszych hormonów, same sobie szkodzimy. W jaki sposób?
Czytaj więcej
Gdybyś miała wskazać największego zabójcę wśród nowotworów, co byś wytypowała? Raka piersi, szyjki macicy? Źle obstawiasz. Statystyki zaskakują. Wśród kobiet…najczęściej zabija rak płuc. Częściej umieramy z powodu raka płuc niż raka piersi. Jest on odpowiedzialny za dwa razy więcej zgonów niż każdy inny typ nowotworu i jest główną przyczyną...
Czytaj więcej
Często zapominamy o nasionach w kuchni, całkiem niesłusznie: mimo że niewielkie, są cennym źródłem łatwo przyswajalnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Dlatego warto je brać pod uwagę w trakcie przygotowywania posiłków, nie od święta, ale na co dzień. Sezam już od czasów starożytnych uważany jest za pokarm bogów…Wysoka zawartość...
Czytaj więcej
Z badań TNS OBOP z 2008 roku wynika, że tylko połowa osób w Polsce może cieszyć się prawidłową wagą. 1/3 badanych ma nadwagę, a 14% jest otyłych. Na preparaty wspomagające odchudzanie Polacy wydają rocznie prawie 100 milionów złotych, w Ameryce – 30 miliardów dolarów. Jednak to nie suplementy diety...
Czytaj więcej
Trądzik kojarzy się zazwyczaj z wiekiem dorastania, ze szkołą średnią, pierwszymi miłościami, prawdziwymi dramatami, gdy na twarzy pojawił się pryszcz tuż przed ważną randką. W takich momentach jest on niemiłym, choć spodziewanym gościem… Jednak co w sytuacji, kiedy mimo upływu lat, zmiany nie znikają i towarzyszą nam w wieku...
Czytaj więcej
Zakwaszenie organizmu to problem 80% osób zamieszkujących Europę. Przyczyna osłabienia, senności, problemów ze skórą, włosami, podatnością na infekcje. To stan, który napędza popyt na suplementy diety poprawiające koncentrację, dodające energii, pozytywnie wpływających na stan skóry i włosów. Tymczasem wystarczy zadbać o równowagę zasadowo-kwasową, by w kilka chwil poprawić samopoczucie...
Czytaj więcej
Założenia dobrej diety są zawsze takie same. Niezależnie od wybranego jadłospisu: mówi się o zmianie podejścia do jedzenia. Kluczem do sukcesu jest uwolnienie się od zajadania stresów, niepohamowanego apetytu, kłopotów z powiedzeniem „nie” dla niezdrowych przekąsek. Najważniejsza to jeść świadomie, myśląc o tym, co nakładamy na talerz i ile...
Czytaj więcej
Życie bez glutenu nie jest proste. Zwłaszcza na początku. Jednak bardzo łatwo się przyzwyczaić i odkryć w żywieniu bez glutenu wiele korzyści. Nawet wtedy, kiedy jesteśmy skazani na jedzenie bez glutenu w związku z alergią, nadwrażliwością lub nietolerancją bardzo szybko okazuje się, że nasze nowe menu to coś więcej...
Czytaj więcej
Maska do włosów to nie odżywka, choć jest często z nią mylona. Jej zadanie jest proste: dostarczanie bomby witamin i mikroelementów, które pozwalają dokładnie odżywić, nawilżyć i odbudować włosy. Tymczasem odżywki działają słabiej, doraźnie poprawiając kondycję włosów niczym świetnie wykonany makijaż. Stosowanie maski daje dużo bardziej spektakularny efekt niż...
Czytaj więcej
Wiele problemów zaczyna się w naszej głowie. Poświęcamy im cenne minuty, skupiamy na nich swoją uwagę, żyjemy w przekonaniu, że gdy tylko uda nam się zmienić to, co nam się nie podoba, nagle rzeczywistość odmieni się o 180 stopni. Znajdziemy świetną pracę, poznamy czułego faceta, zapiszemy się na kurs...
Czytaj więcej
Producenci kosmetyków starają się nam wmówić, że droga do pięknej skóry jest kosztowna. Z każdym rokiem przekazują ten sam komunikat, ubrany w najnowsze marketingowe sztuczki. Opierając się na „badaniach naukowych” powtarzają, że potrzebujemy coraz doskonalszych kremów, bardziej zaawansowanych podkładów, „inteligentnych” korektorów, wielowymiarowych rozwiązań. W ten sposób kosmetyczka puchnie, my...
Czytaj więcej
Wystarczy niewielka zmiana przyzwyczajeń żywieniowych, by znacznie poprawić prozdrowotne właściwości posiłków. Można zacząć od wprowadzenia zdrowych olejów. Jakie warto mieć w swojej kuchni?
Czytaj więcej
Chcesz mieć szczupłą i seksowną sylwetkę. To po pierwsze. Pragniesz czuć się dobrze we własnej skórze. To po drugie. A po trzecie twój cel to osiągnąć to wszystko szybko i skutecznie. Z gwarancją pełnego wykorzystania czasu. Zatem koniecznie przeczytaj, kiedy najlepiej ćwiczyć. By nie tracić czasu…
Czytaj więcej
