Główne menu
Zmęczenie po 30

Jesteśmy zmęczone. Bo uwierzyłyśmy, że da się pogodzić wszystko. Inni dają radę, to dlaczego mi nie ma się udać? Przez lata nawet to się sprawdzało. Jakoś się kręciło. Dom, praca, rodzina, dzieci, ładny wygląd, szczupła sylwetka, zdrowa dieta, gładka twarz, gęste włosy…. Jednak w końcu doszłyśmy do ściany! Rozsypałyśmy...

Czytaj więcej
Dieta low carb

Dieta low carb zdobywa coraz większą grupę zwolenników. To nic innego jak dieta niskowęglowodanowa, która pozwala nie tylko schudnąć, czy utrzymać upragnioną wagę ciała. Doskonale wpływa na zdrowie i samopoczucie. Dzięki niej stabilizuje się poziom cukru we krwi. Dieta low carb chroni przed atakami wilczego głodu, uczuciem znużenia i...

Czytaj więcej
Objawy insulinooporności

Eksperci łapią się za głowę. To, co się z nami dzieje pod względem zdrowotnym jest przerażające. Jemy za słodko i karmimy cukrem swoje dzieci. Inne kraje europejskie już to przechodziły i wyciągnęły wnioski. W Polsce jakaś świadomość co prawda istnieje, ale nie idą za nią czyny. Polskie dzieci są...

Czytaj więcej
Jesienne przeziębienie

Jesień to ta pora roku, która rozpoczyna sezon przeziębień. Ciało co prawda jeszcze pamięta lato, jednak niestety zaczyna odmawiać nam posłuszeństwa i pojawia się jesienne przeziębienie. Co wtedy robić? Oczywiście najlepiej zapobiegać, jednak gdy nie ma takiej możliwości, bo jest już za późno, pozostaje nam leczenie. Im szybciej tym...

Czytaj więcej

Atopowe zapalenie skóry to przewlekła oraz uciążliwa choroba. Jej objawy, takie jak suchość i świąd, mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. W zwalczaniu tych dolegliwości niezwykle istotna jest odpowiednia pielęgnacja. O czym należy pamiętać, dbając o skórę atopową? Sprawdź, co zrobić, żeby cieszyć się gładką, nawilżoną cerą.

Czytaj więcej
biała herbata

Zawsze jest czas na herbatkę. Zwłaszcza na taką, która pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie. Oto ona: biała herbata, o właściwościach, o których pewnie nie słyszałaś. Świetny skład Biała herbata to najmniej przetworzona wśród herbat. Nie jest fermentowana. Liście po zebraniu są od razu suszone. Ma jasny, słomkowy kolor i...

Czytaj więcej
Post przerywany

Podobno jemy za dużo. Zbyt niedbale. I zbyt często. Rozwiązaniem tego problemu jest post przerywany, który ma poprawiać samopoczucie, dodawać energii, a nawet zmniejszać dolegliwości towarzyszące chorobom autoimmunologicznym. Czy jest to jednak rozwiązanie dla każdego? Czym jest post przerywany? Termin „post przerywany” ściśle wiąże się z innym terminem –...

Czytaj więcej
płodność po 30

Dawno minęły czasy, kiedy kobiety rodziły dzieci w okolicy 20 urodzin. Nadal to się zdarza, ale rzadko. Dzisiaj większość kobiet decyduje się na późniejsze macierzyństwo. To, co kiedyś było nietypowe, dzisiaj jest normą. Zostajemy mamami około 30 urodzin. Czy jednak przychodzi nam to naturalnie, szybko i prosto? A może...

Czytaj więcej
Stres Cię zjada, czy Ty zajadasz stres?

Zazwyczaj mamy dwa kulinarne sposoby na stres. Jeden pojawia się wtedy, kiedy zjada nas stres. Dosłownie. W sytuacjach stresowych chudniemy i mizerniejemy. Drugi jest wtedy, kiedy my zajadamy stresy. Sytuacje stresowe rekompensujemy sobie, jedząc zbyt wiele. Obie strategie są niestety równie złe. Dlatego trzeba zamienić je na inne techniki...

Czytaj więcej
Urlop menstruacyjny

Czy urlop menstruacyjny powinien być powszechny? Przeciwnicy mówią głośne nie. Kobiety i tak mają gorszą pozycję na rynku pracy. Urlop menstruacyjny jeszcze bardziej ją obniży. Zwolennicy są innego zdania. Świat stworzyli mężczyźni. Oni nie mają miesiączki. Gdyby musieli się z nią mierzyć, urlop menstruacyjny byłby dawno faktem. Kto ma...

Czytaj więcej
Jak uniknąć infekcji intymnych latem?

Lato to doskonała pora roku. Jednak nie dla miejsc intymnych. To właśnie wtedy, kiedy jest ciepło, „tam na dole” dochodzi do licznych infekcji. Powodów jest całe mnóstwo. Ważniejsze pytanie jest takie, co robić, by infekcji intymnych unikać. Jak uniknąć infekcji intymnych latem? Dlaczego latem częściej doświadczamy infekcji intymnych? Lato...

Czytaj więcej

Problemy ze wzrokiem dotyczą coraz większej i młodszej części społeczeństwa. Pieczenie i uczucie suchości, szybkie męczenie się oczu, niewyraźne widzenie – to tylko wybrane sygnały, że dzieje się coś niepokojącego. Nie bagatelizuj ich, tylko skonsultuj się z okulistą, bo mogą wskazywać na chorobę oczu. Poznaj najważniejsze informacje o najczęstszych...

Czytaj więcej

Depresja to choroba, która nie wybiera. Nie zna barier wieku, płci, statusu społecznego czy materialnego. Jednak jeżeli jesteś kobietą, która przekroczyła trzydziestkę, warto zrozumieć, że pojawia się szereg czynników mogących zwiększyć Twoje ryzyko wystąpienia tego zaburzenia. To ważne, bo im lepiej zrozumiesz, na czym polega depresja, jakie są jej...

Czytaj więcej
Tycie po 30

Sylwetka przeciętnej kobiety zmienia się wraz z wiekiem. Najczęściej im jesteśmy starsze tym łatwiej o dodatkowe kilogramy. Oczywiście nie jest to standard. Bywają wyjątki, które niestety potwierdzają regułę. Co prawda są wśród trzydziestolatek kobiety, które chudną, jednak dużo częściej wyzwaniem staje się tycie po 30. Czy dodatkowe kilogramy po...

Czytaj więcej