Sok z aloesu święci triumfy. Nic dziwnego, idealnie wpisuje się w naturalny trend dbania o zdrowie. Obiecuje świetne rezultaty: utratę wagi, usunięcie toksyn, ochronę przed problemami trawiennymi, wzmocnienie układu odporności, czyli rzadsze choroby, piękniejszą cerę, włosy i paznokcie. Czy jednak to wszystko prawda, czy picie soku z aloesu jest...
Czytaj więcej
W ciągu ostatnich dwóch-trzech dekad kobiety odmłodniały. Wcześniej większość trzydziestolatek miała przynajmniej jedno „odchowane” dziecko i kilka lat stażu małżeńskiego. Obecnie trzydzieste urodziny to zwykle moment, w którym kobiety dopiero zaczynają myśleć o ustatkowaniu się i założeniu rodziny. Często biorą przykład ze starszych koleżanek, które zostały matkami po 40-tce....
Czytaj więcej
Wszelkiego rodzaju makarony są bardzo popularne we Włoszech, lecz i w Polsce od dawna rządzą na talerzach. Nic dziwnego: jest źródłem węglowodanów w naszej diecie, gotuje się go zaledwie kilkanaście minut i można z niego przyrządzić przepyszne dania. Jaki jest Twój ulubiony makaron?
Czytaj więcej
Najczęściej chrapią mężczyźni. Typowy chrapacz ma około 40-50 lat lub więcej, spory brzuszek, chrapie szczególnie głośnie po alkoholu czy ciężkim dniu w pracy. Kobiety śpią raczej bezgłośnie. Problem, jeśli się pojawia, to zazwyczaj w okolicy menopauzy lub w sytuacji, kiedy występują zmiany anatomiczne, na przykład w budowie nosa. Niezależnie...
Czytaj więcej
Na niedobór żelaza narażone są zwłaszcza kobiety. Objawy, które wskazują na brak tego ważnego składnika są niestety często ignorowane lub mylone z innymi problemami: zmęczenie, senność, mniejsza odporność na infekcje, gorszy nastrój, nienaturalna blada skóra, zajady w kącikach ust, łamliwe, cienkie paznokcie. Na szczęście w większości przypadków wystarczy zmiana...
Czytaj więcej
Problemy z tarczycą stały się chorobą cywilizacyjną XXI wieku, wiele osób boryka się z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą. Gdy pojawia się choroba, z reguły stosuje się terapie hormonalne, które usprawniają pracę tego gruczołu i wydawałoby się, że to rozwiąże problem. Jednak niestety pomimo dobrych wyników, większości z nas wciąż doskwiera...
Czytaj więcej
Cynamon to dobrze znana przyprawa, stosowana od 5 tysięcy lat, kojarzona zwłaszcza z mocnym aromatycznym zapachem. Okazuje się, że oprócz walorów smakowych, ma długą listę korzyści zdrowotnych. Mało kto wie, że cynamon właściwości lecznicze ma i to nie byle jakie. Warto o nich pamiętać każdego dnia. Skąd znamy cynamon?...
Czytaj więcej
Kasze w kuchni naszych przodków zajmowały ważne miejsce. Nikogo nie trzeba było namawiać do ich jedzenia. Kaszę dodawano do mięs, pierogów, farszów. Można było mielić je na mąkę i upiec z nich na przykład chleb czy usmażyć placki. Dzisiaj choć wiele się mówi o prozdrowotnych właściwościach kasz, to nadal...
Czytaj więcej
Antyoksydanty i wolne rodniki to dzisiaj bardzo popularne terminy. Co oznaczają i dlaczego wiedza na ich temat pozwala zmienić wygląd, a jednocześnie korzystnie wpływa na zdrowie, zapobiegając chorobom? Oto dlaczego dieta bogata w antyoksydanty powinna być stosowana przez każdą z nas. Wolne rodniki – potrzebne a może szkodliwe? Wolne...
Czytaj więcej
Mimo że producenci podpasek i tamponów przekonują, że miesiączka nie musi uprzykrzać nam codzienności, to każda kobieta wie, że są takie momenty w życiu, kiedy szczególnie nie chcemy się z nią mierzyć. Można długo wymieniać: ślub, wakacje, wymarzony urlop, wyjazd do spa, czy po prostu wyczekana randka. Nie chodzi...
Czytaj więcej
Przyznam szczerze, że picie soku z kiszonych ogórków nie kojarzyło mi się najlepiej. Prawda jest jednak taka, że nasi przodkowie (w tym Arystoteles, Kleopatra, Juliusz Cezar) wiedzieli, co robią. Sok z ogórków kiszonych to nieocenione źródło cennych elektrolitów, przeciwutleniaczy i składników odżywczych, korzystnie wpływające na wygląd, zdrowie i samopoczucie,...
Czytaj więcej
Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto są coraz powszechniejsze, diagnozuje się je wyjątkowo często u kobiet po 30-stce. Doświadczenie wielu z nich świadczy, że w leczeniu tych schorzeń kluczowa jest dieta. Nie tylko to, co jemy, ale również to, czego unikamy. Niedoczynność tarczycy a dieta Powszechnie znany jest wpływ stosowanej...
Czytaj więcej
Co jeść zimą? Po jakie produkty sięgać, gdy za oknem jest biało lub co gorsza szaro i ponuro? Najlepsze są rozgrzewające, bogate w składniki odżywcze pokarmy, które nie dość, że dodają energii, to jeszcze korzystnie wpływają na wygląd. Oto 10, po które warto sięgać zimą. Awokado Awokado dla urody...
Czytaj więcej
Święta już za nami. Przeszły do historii. Co pozostało nam po nich? 2 kilogramy na plusie. Czasami 3 a może nawet 4… Poza tym uczucie przejedzenia, ciężkości, czasami satysfakcji z wygranej bitwy, bo jednak udało się odmówić sobie (i/lub mamie/cioci/babci) dodatkowej porcji makowca czy sernika. Niezależnie od tego, czy...
Czytaj więcej
Nie ma nic cenniejszego nad zdrowie. Jakkolwiek patetycznie to brzmi, to po prostu prawda. Mając to na uwadze, coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co je, docenia walory systematycznych treningów, podejmuje wyzwanie bycia fit. To bardzo dobrze. Niestety poczucie kontroli nad sytuacją niesie pewne ryzyko. Zazwyczaj taka postawa...
Czytaj więcej
Istnieje wiele chorób, które rozwijają się do bardzo niebezpiecznej postaci tylko dlatego, że boimy się pójść z nimi do lekarza. Niewątpliwie takim rodzajem schorzeń są te przenoszone drogą płciową. Dzieje się tak głównie dlatego, że wstydzimy się przyznać do objawów w okolicach intymnych sądząc, że lekarz zarzuci nam nieprzyzwoite...
Czytaj więcej
