Nadmiar stresu to poważne zagrożenie. Dla zdrowia, dla bliskich relacji, dla rozwoju osobistego. Niesie wiele problemów, a może zakończyć się nawet tragicznie. Stąd naprawdę nie wolno tego problemu ignorować. Tymczasem często tak robimy, bo sądzimy, że tak trzeba, nie da się inaczej…takie życie. W konsekwencji dzień po dniu ogarnia...
Czytaj więcejNiedobór magnezu jest bardzo powszechny. Winny jest stres, który „zjada” magnez, jak również duży wysiłek fizyczny, podczas którego tracimy ten cenny minerał. Ogromnym problemem jest ponadto nieodpowiednia dieta bazująca na wysoko przetworzonych produktach. Na niedobór magnezu są też szczególnie narażone osoby mające problemy trawienne, chorujące na chorobę Leśniewskiego-Crohna, celiakię,...
Czytaj więcejGdy nowoczesna technologia stomatologiczna wychodzi naprzeciw potrzebom współczesnego rynku, powstaje coś niebywałego: Invisalign. Jest to system nakładkowego leczenia ortodontycznego za pomocą przezroczystych silikonowych nakładek. Nieprawidłowy układ uzębienia poddany jest naporowi sił, które ustawiają zęby w odpowiednim miejscu – tak działa Invisalign: bez bólu, bez otarć, bez widocznych metalowych zamków...
Czytaj więcejŻyjemy tak szybko, że trudno znaleźć czas na robienie zakupów i gotowanie. Rozwiązaniem, które może sprawdzić się w tej sytuacji, jest dieta pudełkowa. Opcja uważana przez wielu za genialną w swojej prostocie. Czy rzeczywiście warto się na nią decydować?
Czytaj więcejNa co dzień raczej nikt nie zastanawia się, jak zbudowane jest ludzkie oko – tymczasem to fascynujący narząd, pozwalający na poznawanie otaczającej nas rzeczywistości. W dodatku oczy mają znacznie więcej funkcji – z czego wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy.
Czytaj więcejNie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? I super. Jeśli chcesz jednak sprawić, by kawa była jeszcze smaczniejsza i zdrowsza, dodaj do niej kurkumę. Kawa z kurkumą nie tylko zyska charakteru, ale również będzie zdecydowanie zdrowsza! Dlaczego kawa z kurkumą? Powód, dla którego warto pić kawę z kurkumą jest oczywisty....
Czytaj więcejMleko kozie od dawna gości na półkach niektórych sklepów. Mimo to nie zyskało ono tak dużej popularności jak mleko krowie. Tymczasem mleko kóz jest wartościowym składnikiem diety, który zawiera wiele cennych składników odżywczych. Na bazie koziego mleka powstają też mleka modyfikowane dla niemowląt, które wyróżniają się bardzo dobrą tolerancją,...
Czytaj więcejNie wszystkie dynie są jadalne. Niektóre gatunki to dynie ozdobne, które są twardsze, mają fantazyjne kształty i kolory i mogą przez wiele tygodni ozdabiać nasze ogrody, czy wejścia do domów. Warto wiedzieć, jakie mamy rodzaje dyń i jak je wykorzystać w kuchni. Bo każda dynia ma inne mocne strony....
Czytaj więcejIstnieją owoce mniej popularne, a równie warte uwagi co te klasyczne, rodzime i dobrze znane. Na przykład taka pigwa. Z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością i zachwyca coraz większe grupy osób. Choć nadal jest to roślina stosunkowo rzadko uprawiana w Polsce, to przekonujemy się do niej...
Czytaj więcejNiskie temperatury sprzyjają rozwojowi przeziębienia i grypy. Jedną z przykrych dolegliwości związaną z okresem jesienno-zimowym jest także ból zatok. Jak można zniwelować ryzyko bólu i dyskomfortu w tej okolicy? Odpowiedź znajduje się w treści niniejszego wpisu.
Czytaj więcejŻeby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, trzeba zadbać o to, by nasz organizm otrzymywał wszystko, czego mu potrzeba. Niestety nie zawsze, mimo wielkich starań, to się udaje. Czasami dochodzi do niedoborów. Jakie najczęściej niedobory stwierdza się po 30? Niedobór witaminy D po 30 Podobno niedobór witaminy D to...
Czytaj więcejAntykoncepcja awaryjna bazuje najczęściej na dwóch substancjach — hormonie lewonorgestrelu lub octanie uliprystalu. Gdzie kupić tabletki „dzień po” zawierające jeden ze wspomnianych składników? Jak działają tego typu preparaty i czy są bezpieczne dla organizmu? Odpowiadamy na wszystkie pytania.
Czytaj więcejJogą interesuje się coraz więcej kobiet w różnym wieku. Wiele mówi się między innymi o korzyściach zdrowotnych z niej płynących. W tym artykule chcemy przybliżyć tę nieco zagadkową aktywność fizyczną.
Czytaj więcejMożesz być alergiczką całe życie. Możesz też doświadczyć pierwszych objawów alergii po 30. Po czym poznasz, że to naprawdę uczulenie? Czy istnieją niestandardowe symptomy, które należy kojarzyć z alergią? Jak manifestują się one po 30? I w końcu jak sobie z nimi radzić? Problem alergii na świecie stale rośnie....
Czytaj więcejPrzełom sierpnia i września to doskonały czas na…paprykę. Sezon trwa w najlepsze, kolorowe warzywa są dostępne właściwie wszędzie i w najlepszej cenie. Nic tylko korzystać! Co można jednak zrobić z papryki i dlaczego warto? Oto niebanalne propozycje. Zdrowa jak papryka Papryka jest po prostu zdrowa. Ma mnóstwo witaminy C....
Czytaj więcejCzy wiesz, że na niemal każdy smutek doskonałym pomysłem jest wyjście do lasu? Tak. Las relaksuje i pozwala przywrócić wewnętrzną równowagę. Wystarczy w nim być. Dla wprawionych poleca się wręcz kąpiele leśne. Co to takiego? I dlaczego warto się na nie zdecydować? Kąpiel leśna Kąpiel leśna to nic innego...
Czytaj więcej