Główne menu
picie herbaty

Herbatę lubi prawie każdy. To jeden z najpopularniejszych napojów na świecie zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci. Można ją pić na gorąco, co pozwala na szybkie ogrzanie i na zimno, co gwarantuje orzeźwienie. Herbata dostępna jest w wielu rodzajach (zielona, czerwona, czarna, biała). Świetnie smakuje z  dodatkami – cytryną,...

Czytaj więcej
sen

Chcesz być w formie? Dużo wody trzeba pić. Jeść warzywa, unikać słodyczy. Biegać, pływać, chodzić na jogę. I porządnie się wysypiać… A nie, nocny wypoczynek wydaje się w tym zestawieniu kompletnie zbędnym elementem. Sen bowiem postrzegany jest często po prostu jako strata czasu. Wyśpisz się po śmierci, teraz szkoda...

Czytaj więcej
imbir właściwości

Przywykliśmy sądzić, że jak zdrowie niedomaga, to trzeba iść do lekarza, a potem od razu do apteki. Mało kto bierze pod uwagę inną opcję. Profilaktykę, skupioną na codziennym dbaniu o zdrowie i naturalne leczenie. W tym temacie szczególnie skuteczne jest zdrowe odżywianie i sięganie po produkty o niesamowicie silnym...

Czytaj więcej
rozdrażnienie

Każdy z nas odpowiada za swoje emocje. Choć nie da się ich nie odczuwać, to można panować nad ich ekspresją. To, że straciłyśmy kontrolę nad własnym zachowaniem to nie wynik czyjegoś działania, ale naszego przyzwolenia na to, by wybuchnąć. Można przecież wyobrazić sobie sytuację, że pewne rzeczy zaczynają po...

Czytaj więcej
kuruma właściwości

Kurkuma to chyba najpiękniejsza przyprawa na świecie, wyróżniająca się pozytywnie nastrajającym słonecznym kolorem. Jest stosowana od tysięcy lat i doceniana nie tylko za walory kolorystyczne i smakowe, ale przede wszystkim z powodu jej właściwości zdrowotnych. Bo kurkuma właściwości prozdrowotne ma naprawdę spektakularne. Chcesz wiedzieć, jak może poprawić Twoje życie?...

Czytaj więcej
czarna kapusta

Kapusta głowa pusta? Absolutnie nie. Jedzenie kapusty jest bardzo zdrowe. I warto to robić możliwie często, sięgając po każdą znaną odmianę tego warzywa. Możemy kupić kapustę białą, czerwoną, a nawet…czarną. Ta ostatnia jest najmniej znana. Jaki kryje skład i czy warto? Przeczytaj i już nie dziw się, że istnieje...

Czytaj więcej

Kane Tanaka z Fukuoki z Japonii skończyła 2 stycznia 117 lat. Jest najstarszą żyjącą osobą na świecie. Od prawie dwóch lat cieszy się tym tytułem. I jest z tego powodu szalenie dumna! Marzyła o nim, od kiedy skończyła 100 lat. Swoje urodziny świętowała w domu opieki w Fukuoka w...

Czytaj więcej
granat

Jeden z najzdrowszych owoców na świecie? Granat! Doskonały dodatek do sałatek, kaszy, ciast. Świetnie smakuje też z jogurtem naturalnym czy solo. Dlaczego warto go jeść? Powodów jest sporo. Pomijając dobry smak, jest niezastąpiony na stres, poprawia też sprawność seksualną. To jednak nie wszystkie atuty! Kilka słów o granacie Granat...

Czytaj więcej
jak podkręcić metabolizm

To niesprawiedliwe. Jedna kobieta może sobie pojeść, a i tak będzie trzymała linię. Druga nawet kilka chwil zapomnienia bardzo szybko odczuje i zaobserwuje w zmienionym wyglądzie. Niestety. Nie ma równości. Są jednak sposoby, by sobie nieco pomóc. Jak? Odpowiadając na pytanie, jak podkręcić metabolizm. Oto sprawdzone sposoby o skuteczności...

Czytaj więcej
dieta indiańska

Dieta indiańska to bardzo wyraziste menu, z wieloma przyprawami, kolorami i bogatymi smakami. Bazuje przede wszystkim na warzywach i owocach, a także ziołach. Jej cel jest prosty – odciążyć układ pokarmowy. Poza tym można oczyścić organizm i usunąć nadmiar zgromadzonych kalorii w postaci tłuszczu. Same plusy? Dieta indiańska –...

Czytaj więcej

Pomimo tego, iż oleina palmowa zaliczana jest do grupy tłuszczów roślinnych, w odróżnieniu od większości z nich jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych uznawanych za mniej wartościowe. Z tego powodu wokół niej powstało wiele mitów, które zalecają, by jej unikać. Stąd też wiele mam dostrzegając jej obecność w składzie mleka...

Czytaj więcej
dieta keto

Dieta keto jest na topie. Mówią chyba o niej wszyscy – osoby interesujące się sposobami na zrzucenie wagi, gwiazdy, celebryci, czy dziennikarze. Do jej stosowania przyznaje się między innymi Halle Berry i Kourtney Kardashian. Podobno dieta ketogeniczna ma być szalenie skuteczna. Tylko czy rzeczywiście? I jakim kosztem pozwala zrzucić...

Czytaj więcej
celiak

Celiakia to jedna z „najlepszych” chorób przewlekłych. Wystarczy ściśle stosować dietę bezglutenową, by skutecznie ją leczyć. Tylko tyle, lub aż tyle… Na co dzień zdecydowanie „aż tyle”. By zrozumieć, z czym się „to je”, warto byłoby przejść na jeden dzień na dietę bez glutenu. Ścisłą i bardzo rzetelnie prowadzoną....

Czytaj więcej

Stres w rozsądnej dawce pomaga. Motywuje do działania i chroni przed niebezpieczeństwami. Problem w tym, że dzisiaj zbyt często wymyka się spod kontroli i osiąga niebotyczne rozmiary. W ten sposób bezpośrednio zagraża zdrowiu i życiu. To nie przesada, ale fakt. Jak rozpoznać, że dotknął Cię syndrom przewlekłego stresu?I co...

Czytaj więcej
progesteron

Progesteron to jeden z dwóch podstawowych kobiecych hormonów. Ostatnie wyniki badań udowadniają, że może spowolnić starzenie. Jego odpowiednia ilość równoważny poziom estrogenów i ma wpływ na samopoczucie. Co jeszcze powinnaś o nim wiedzieć? Czym jest progesteron? Progesteron to ważny hormon dla funkcjonowania organizmu każdej kobiety. Wytwarzany jest z cholesterolu...

Czytaj więcej

Halitoza, czyli utrzymujący się dłużej nieświeży oddech, dotyka niemal co czwartej osoby na świecie. Przyczyny tego zjawiska są różnorodne i w większości związane z niewłaściwą higieną jamy ustnej lub szkodliwymi nawykami, choć mogą być również oznaką poważniejszych chorób. Jak się pozbyć halitozy i jakie czynniki mogą ją wywoływać? Zachęcamy...

Czytaj więcej