Główne menu
sposoby na chrapanie

Najczęściej chrapią mężczyźni. Typowy chrapacz ma około 40-50 lat lub więcej, spory brzuszek,  chrapie szczególnie głośnie po alkoholu czy ciężkim dniu w pracy. Kobiety śpią raczej bezgłośnie. Problem, jeśli się pojawia, to zazwyczaj w okolicy menopauzy lub w sytuacji, kiedy występują zmiany anatomiczne, na przykład w budowie nosa. Niezależnie...

Czytaj więcej
choroby tarczycy

Problemy z tarczycą stały się chorobą cywilizacyjną  XXI wieku, wiele osób boryka się  z nieprawidłowo funkcjonującą tarczycą. Gdy pojawia się choroba, z reguły stosuje się terapie hormonalne, które usprawniają pracę tego gruczołu i wydawałoby się, że to rozwiąże problem.  Jednak niestety pomimo dobrych wyników, większości z nas wciąż doskwiera...

Czytaj więcej
dieta bogata w antyoksydanty

Antyoksydanty i wolne rodniki to dzisiaj bardzo popularne terminy. Co oznaczają i dlaczego wiedza na ich temat pozwala zmienić wygląd, a jednocześnie korzystnie wpływa na zdrowie, zapobiegając chorobom? Oto dlaczego dieta bogata w antyoksydanty powinna być stosowana przez każdą z nas. Wolne rodniki – potrzebne a może szkodliwe? Wolne...

Czytaj więcej
jak opóźnić okres

Mimo że producenci podpasek i tamponów przekonują, że miesiączka nie musi uprzykrzać nam codzienności, to każda kobieta wie, że są takie momenty w życiu, kiedy szczególnie nie chcemy się z nią mierzyć. Można długo wymieniać: ślub, wakacje, wymarzony urlop, wyjazd do spa, czy po prostu wyczekana randka. Nie chodzi...

Czytaj więcej
sok z ogórków kiszonych

Przyznam szczerze, że picie soku z kiszonych ogórków nie kojarzyło mi się najlepiej. Prawda jest jednak taka, że nasi przodkowie  (w tym Arystoteles, Kleopatra, Juliusz Cezar)  wiedzieli, co robią. Sok z ogórków kiszonych to nieocenione źródło cennych elektrolitów, przeciwutleniaczy i składników odżywczych, korzystnie wpływające na wygląd, zdrowie i samopoczucie,...

Czytaj więcej

Niedoczynność tarczycy i choroba Hashimoto są coraz powszechniejsze, diagnozuje się je wyjątkowo często u kobiet po 30-stce. Doświadczenie wielu z nich świadczy, że w leczeniu tych schorzeń  kluczowa jest dieta. Nie tylko to, co jemy, ale również to, czego unikamy. Niedoczynność tarczycy a dieta Powszechnie znany jest wpływ stosowanej...

Czytaj więcej

Święta już za nami. Przeszły do historii. Co pozostało nam po nich? 2 kilogramy na plusie. Czasami 3 a może nawet 4… Poza tym uczucie przejedzenia, ciężkości, czasami satysfakcji z wygranej bitwy, bo jednak udało się odmówić sobie (i/lub mamie/cioci/babci) dodatkowej porcji makowca czy sernika. Niezależnie od tego, czy...

Czytaj więcej

Istnieje wiele chorób, które rozwijają się do bardzo niebezpiecznej postaci tylko dlatego, że boimy się pójść z nimi do lekarza. Niewątpliwie takim rodzajem schorzeń są te przenoszone drogą płciową. Dzieje się tak głównie dlatego, że wstydzimy się przyznać do objawów w okolicach intymnych sądząc, że lekarz zarzuci nam nieprzyzwoite...

Czytaj więcej
infekcje intymne u kobiet

Nawracające infekcje intymne to problem wielu kobiet. Niestety często wynikający ze złych nawyków higienicznych. Innym powodem mogą być osobiste predyspozycje, a także choroby ogólnoustrojowe takie, jak cukrzyca. Praktyka pokazuje, że raz przebyta infekcja lubi nawracać. Co zatem robić, by zapobiegać chorobom intymnym? Higiena intymna kobiety Wpływu higieny nie należy...

Czytaj więcej
zimne stopy

Zimne stopy trzeba ogrzać. Można to zrobić na wiele sposobów – wskazana będzie ciepła kąpiel, masaż, pomocne mogą być również grube skarpety, czy nawet ogrzewane kapcie. Problem wydawać by się mogło, że jest błahy i niewarty opisywania. No bo o czym tu rozprawiać? Tak właśnie myślisz? To się zdziwisz....

Czytaj więcej