Mimo że mamy wiosnę, za oknem panuje bardziej jesienno-zimowa pogoda. Ostatnie lata przyzwyczaiły nas do innej aury, do wczesnej wiosny, której bliżej do lata, w tym roku jednak zima nie chce odpuścić. A to niestety negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Zwłaszcza teraz, kiedy bardzo łakniemy pozytywnych zmian w naszej...
Czytaj więcej
Kanapka z serem czy z wędliną? Nic podobnego! Można zdecydować się na coś innego, smacznego, zdrowego, a do tego bardziej wykwintnego. Oto propozycja na dziś – kanapka z łososiem – w kilku oryginalnych odsłonach. Którą wybierasz? Dlaczego warto jeść łososia? Łosoś to smaczna tłusta ryba morska, która jeśli pochodzi...
Czytaj więcej
Niedobory witaminy B12 to powszechny problem. Tak częsty, że określany jest jako „globalny”. Dotyczy nie tylko wegetarian, ale również cukrzyków, osób z insulinoopornością, osób stosujących ubogą w składniki odżywcze, wysokoprzetworzoną dietę, a także wszystkich 50+. Często niedobór B12 występuje u osób z problemami trawiennymi, w tym głównie z wchłanianiem...
Czytaj więcej
Niektóre kobiety wiedzą o ciąży zanim zrobią test. Po prostu to czują. Niemożliwe? A jednak. Po pierwsze zdają sobie sprawę, kiedy mają owulację, bo odczuwają ból owulacyjny lub/i obserwują swoje ciało. Po drugie kilkanaście godzin po zbliżeniu doświadczają charakterystycznego objawu, a jest nim ból w podbrzuszu po owulacji, którego...
Czytaj więcej
Czas wiosenno-zimowy to okres, w którym nasz organizm jest podatny na choroby i różnego rodzaju infekcje, dlatego szczególnie w tym newralgicznym czasie należy zadbać o swoje zdrowie. Nie pomogą pseudo cud tabletki, o których skuteczności zapewni nas jedynie sprytnie pomyślany spot reklamowy. Nie ma drogi na skróty. Podstawą jest...
Czytaj więcej
Depresja to podstępna choroba, uważana za jedno z największych współczesnych zagrożeń cywilizacyjnych. Atakuje wszystkich, niezależnie od wieku i pozycji społecznej. Chorują młodzi i starsi, single i osoby w szczęśliwych związkach, ubodzy i zamożni. Niestety trudno depresji zapobiegać, dlatego dobrze znać objawy, które wskazują, że możemy być jej ofiarą, by...
Czytaj więcej
Szałwia to dobrze znana roślina, stosowana z powodzeniem od lat. Nie bez powodu jako „szałwia lekarska”. Wyróżnia się bowiem niezwykle silnym działaniem antybakteryjnym. Sprawdza się w leczeniu infekcji, zwłaszcza tych popularnych sezonowych. Jest niezastąpiona na ból gardła i kaszel. Szałwia lekarska – przede wszystkim liście Szałwia lekarska pochodzi z...
Czytaj więcej
Są takie metody, które były stosowane od wieków, każdy o nich wiedział i po nie sięgał. Z czasem jednak zostały zapomniane. Niektóre na szczęście pomału po wielu latach wracają do łask. Inne jeszcze czekają na ponowne odkrycie. W tej drugiej grupie znajduje się ulubione zioło naszych babć – lukrecja,...
Czytaj więcej
Z roku na rok zainteresowanie naturalnymi metodami walki z infekcjami rośnie. Coraz chętniej sięgamy po domowe, sprawdzone sposoby, zarówno po to, by uzyskać efekt leczniczy, jak i profilaktyczny. Wśród polecanych metod ważne miejsce zajmują zioła antywirusowe. Jakie zatem zioła na wirusy będą skuteczne? I czy naprawdę warto je stosować?...
Czytaj więcej
W codziennej diecie często zapominamy o pestkach i nasionach. Są niewielkie, dlatego jakoś nam umykają. Tymczasem mimo niewielkich rozmiarów, ich moc jest ogromna. Na przykład takie pestki dyni są niezastąpione. Oto 7 powodów, dlaczego warto je jeść. Pestki dyni to mnóstwo cynku Gdy cierpisz z powodu niedoboru cynku, jednym...
Czytaj więcej
Po co uprawiać warzywa, skoro można wszystko kupić bez problemu? Łatwiej iść po gotowe niż grzebać w ziemi, doglądać, podlewać. Teoretycznie tak, jednak coraz więcej osób decyduje się na domowy mały warzywniak. Po pierwsze swoje to swoje, czyli innymi słowy wiemy, co jemy. Po drugie uprawa roślin jest przyjemna,...
Czytaj więcej
Krótko mówiąc: miesiączka to nic fajnego. Spróbuj powiedzieć jakiejkolwiek kobiecie, że właśnie zaczął Ci się okres, a zapewne usłyszysz pełne współczucia „o nie”. Bez względu na to, czy jesteś jedną ze szczęściar, które nie zmagają się z większymi trudnościami podczas menstruacji, czy może należysz do grupy, która co kilka...
Czytaj więcej
Chcesz się dobrze czuć, wzmocnić swoją odporność a dodatkowo schudnąć? Oto rozwiązanie. Woda z imbirem na noc i na dzień dobry. Na zakończenie dnia i na jego rozpoczęcie. Jak działa i co właściwie daje nam jej picie? Magiczne właściwości imbiru Niepozorny korzeń imbiru kryje niezwykły skład. Ma mnóstwo cennych...
Czytaj więcej
Migrena to jeden z cięższych bólów głowy. U wielu osób dolegliwości są tak ciężkie, że znacznie utrudniają funkcjonowanie. Medycyna nie jest zgodna co do przyczyn występowania migreny. Najprawdopodobniej ma ona podłoże genetyczne, jednak może też pojawić się na skutek działania bodźców zewnętrznych. Co jeszcze upatrywane jest jako podłoże migrenowych...
Czytaj więcej
Kawa może nas zaskoczyć na wiele sposobów. Jednym z nich jest połączenie tradycyjnej małej czarnej z koglem moglem. Za pośrednictwem tego napoju można nasycić zmysły, zasmakować w najlepszym, niebanalnym zestawieniu, idealnym dla osób ceniących słodycz. Poza tym to szybki i prosty sposób na kawę, którą chce się pić nie...
Czytaj więcej
Dzień bez herbaty jest dla wielu dniem straconym. Niektórzy nie wyobrażają sobie śniadania bez herbaty, a inni popołudnia. Są też tacy, którzy piją herbatę kilkakrotnie w ciągu dnia. Jednak tym razem nie o częstotliwości picia herbaty, ale o tym, która herbata jest najzdrowsza? Picie herbaty jest zdrowe. W...
Czytaj więcej
