Główne menu
celiakia objawy

Celiakia, trwała nietolerancja glutenu, dotyczy co setnego Polaka. Niestety większość osób żyje z chorobą, o której nie wie. Choroba trzewna jest trudna w diagnozowaniu dla lekarzy, a dla pacjentów nie tak prosta w rozpoznaniu z powodu długiej listy objawów, jakie może wywoływać. Warto o tym pisać, bo choroba niezdiagnozowana...

Czytaj więcej
depresja

Kolejny dzień, a Ty nie masz siły, by wstać z łóżka. Dosłownie – nie masz siły, jak gdyby coś przybiło cię gwoździami do materaca. Najmniejsza aktywność sprawia wręcz fizyczny ból. Nic się nie chce. Nic nie cieszy. Nic Cię nie obchodzi. Nic. Jest tylko obezwładniające poczucie pustki, beznadziei i...

Czytaj więcej

Chrzan jest niedoceniany. Nawet w Święta Wielkanocne, w które tradycyjnie gości na naszych stołach, bywa pomijany, ignorowany i nie przez wszystkich lubiany głównie ze względu na mocny smak, który zawdzięcza synigrynie. Nie do końca wszystkim znane są również korzyści zdrowotne kryjące się za tym składnikiem. Prawda jest jednak taka,...

Czytaj więcej

Życzymy sobie spokoju nie tylko od święta, ale na co dzień. Spokojnego dnia w pracy, spokojnej drogi, a także spokoju ducha. Dlaczego? Odpowiedź jest szalenie prosta – spokoju nam najbardziej brakuje. Paradoksalnie nie miłości, nie pieniędzy, nie szczęścia, ale spokoju. Bo właśnie od niego wszystko się zaczyna. Niekoniecznie tego...

Czytaj więcej

Samobadanie piersi – teoretycznie sprawa oczywista, kluczowa, niepodlegająca dyskusji. Jednak tylko teoretycznie. W praktyce okazuje się, że nie wszystko jest takie proste. Kobiety się boją, wolą nie sprawdzać, nie dowiadywać się, nie kontrolować, w myśl zasady – jak się nie będę badała, to nic nie znajdę. Nie trzeba jednak...

Czytaj więcej
zespół jelita nadwrażliwego

Ważne spotkanie? Zanim wychodzisz z domu czterokrotnie odwiedzasz toaletę. Egzamin? Czujesz go w brzuchu kilka dni przed godziną zero. Czasami zdarza się, że pozornie jesteś spokojna, oddech jest równy, mięśnie rozluźnione, ale to nieprawda, bo poniżej pępka wszystko się skręca i nie daje o sobie zapomnieć. Zespół jelita nadwrażliwego...

Czytaj więcej

W układzie pokarmowym człowieka, a zwłaszcza w długich, bo około 5-6 metrowych zwojach jelita może gromadzić się mnóstwo zbędnych składników odżywczych. Skutkiem tego jest przemęczenie, senność, kłopoty z cerą, włosami, paznokciami, przedwczesne starzenie. Co dokładnie może „blokować”  jelita? Przede wszystkim cała długa lista szkodliwych składników pokarmowych, dodatków, zanieczyszczeń, obecnych...

Czytaj więcej

– A cóż to za problem te narty?!? Wkładasz i jedziesz! W dzieciństwie miałem takie z plastiku, żadna trudność! – pełna narciarskiego profesjonalizmu odpowiedź pada z ust osobnika płci męskiej. Tosiek jest moim kuzynem i po raz pierwszy zapragnął zasmakować zimowej przygody na deskach. Smakowanie będzie się odbywało w...

Czytaj więcej
dieta kapuściana

Próby uzyskania szczupłej sylwetki wymuszają otwarcie się na diety, różne jadłospisy, często mocno restrykcyjne. Jedną z popularniejszych diet jest dieta kapuściana. Z jednej strony mocno krytykowana za monotonny jadłospis i ryzyko niedoborów oraz wystąpienie złego samopoczucia, z drugiej doceniana za to, że jest tania i pozwala schudnąć nawet kilka...

Czytaj więcej

Matka Natura lubi zaskakiwać. Zwłaszcza niedowiarków, którzy bagatelizują wpływ ziół i naturalnych składników na zdrowie. Tymczasem wszystkie wyniki badań udowadniają, że substancje wprost z natury są skuteczne, a czasami nawet dają lepsze wyniki niż syntetyczne składniki – tak jak dziurawiec. Jest coś jeszcze – zioła są właściwie wolne od...

Czytaj więcej

Miłośniczki kawy – macie powód do radości. Oto informacja, która Was ucieszy. Duńscy naukowcy udowodnili w czasopiśmie Journal of Natural Products, że picie dziennie od 3 do 4 filiżanek kawy może zmniejszyć ryzyko rozwinięcia się cukrzycy typu drugiego. Wszystko za sprawa dwóch składników występujących w kawie – kwasu kawowego...

Czytaj więcej

Wiele kobiet narzeka na przykre skutki pewnego przyzwyczajenia. Tuż po posiłku, gdy odczuwają sytość, mają przeogromną, trudną do zagłuszenia ochotę na słodycze. Skutek jest taki, że zamiast spokojnie przejść do obowiązków, jedzą. Jest im trudniej kontrolować swoją dietę i wygląd. Ochota na słodkie… Niektóre osoby nie czują się wystarczająco...

Czytaj więcej

Jesień i zima to doskonały czas na odkrywanie na nowo smaku i aromatu herbaty. Gorący napój z odpowiednimi dodatkami nie tylko doskonale smakuje, ale również rozgrzewa, może ponadto stanowić pierwszą pomoc w razie przeziębienia i grypy. Jakie herbatki sprawdzą się najlepiej, gdy dopada Cię choroba? Oto niezawodne przepisy.  ...

Czytaj więcej
nie mogę spać

Problemy ze snem to dzisiaj plaga, która nie ma litości. Obejmuje swoim zasięgiem starszych i młodszych, osoby na każdym etapie życia. Wpisy na forach rozpoczynające się od stwierdzenia „nie mogę spać” zamieszczane są regularnie, pojawiają się codziennie, a ich całkowita liczba sięga tysięcy. Czy jest na to sposób? Mówisz:...

Czytaj więcej
goździki

Mało kto wie o tym, że goździki posiadają działanie lecznicze i mają niesamowite właściwości przeciwutleniające. Ta przyprawa powinna być obecna w każdej kuchni. Dlaczego? Goździki – kilka słów wprowadzenia Goździki otrzymamy właściwie w każdym sklepie. To owoce, które zbierane są zanim zakwitną z goździkowców, wiecznie zielonych drzew, rosnących w...

Czytaj więcej