Główne menu

W trosce o dobrą kondycję oraz zdrowie swoich zębów, coraz więcej osób decyduje się wymienić zwykłą szczoteczkę do zębów na nowoczesną szczoteczkę soniczną. Ten wybór rekomendują również sami dentyści, potwierdzając wysoką skuteczność szczoteczek sonicznych w precyzyjnym oczyszczaniu zębów. W tym artykule doradzamy, jaka szczoteczka soniczna będzie odpowiednia i na...

Czytaj więcej

Natura jest doskonała. Ma nam wiele do zaoferowania. Pytanie tylko, czy zechcemy skorzystać z jej darów? Na przykład z kwiatów czarnego bzu? Oto przepis, jak zrobić wzmacniający syrop z kwiatów czarnego bzu – idealny na czas jesiennych infekcji. Działa silnie wzmacniająco! Kiedy można zbierać kwiaty czarnego bzu? Kwiaty zbieramy,...

Czytaj więcej
skakanka

Jak dbać o siebie? Co zrobić, żeby schudnąć i wyraźnie wysmuklić sylwetkę? Jednym z przyjemniejszych sposobów jest skakanie na skakance. Idealna aktywność dla osób zabieganych, niemających czasu na chodzenie na siłownię, czy długie bieganie. Wystarczy chwila i odrobina przestrzeni. Oto zalety, jakie przynosi skakanka. Znasz je wszystkie? Warto o...

Czytaj więcej
kawa z mlekiem

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Większość z nas nie wyobraża sobie bez niego dnia. Uwielbiamy pić kawę w wielu odmianach, a dwie najczęstsze formy to czarna kawa i kawa z mlekiem? Która lepsza? Którą wybierasz? Wolisz latte w wysokiej szklance czy  małe, mocne, czarne, podwójne espresso?...

Czytaj więcej
omlety

Kanapki na śniadanie czy kolację to dobry wybór. Jednak są też inne  propozycje, które warto wybierać dla urozmaicenia codziennego menu. Wśród nich ciągle niewystarczająco doceniane są… omlety. Tymczasem warto się na nie zdecydować i przygotować je z ulubionymi dodatkami. Co zrobić, by omlety smakowały naprawdę wybornie? Jak przygotować najlepsze...

Czytaj więcej

Do pracy autem, na zakupy też. Podobnie wtedy, kiedy wybierasz się na kawę do koleżanki, czy na obiad do rodziców. Samochodem także na…spacer do lasu. I niby w tym ostatnim przypadku świetnie, bo dbasz o codzienną porcję ruchu i dotlenienie, z drugiej strony jednak to może okazać się za...

Czytaj więcej
mgła mózgowa

Problemy z pamięcią, pogorszenie koncentracji, brak zdolności do zebrania myśli to wszystko objawy, które wskazują na jedną przyczynę, którą jest mgła mózgowa. Bardzo obrazowy opis tego schorzenia ma w pełni uzasadnienie. Chodzi bowiem o stan, w którym czujesz niemożność skoncentrowania się. Nie jesteś do końca sobą. Twój umysłu zasnuwa...

Czytaj więcej

E-recepta to część rozbudowanego systemu informatycznego koordynowanego przez Ministerstwa Zdrowia. Weszła w życie z początkiem stycznia 2020 roku i w ostatnim możliwym momencie zrewolucjonizowała system opieki zdrowotnej w Polsce. E-receptę można uzyskać nie tylko w ramach POZ, ale i w wyniku prywatnej konsultacji online – wówczas określa się ją...

Czytaj więcej
torbiel jajnika

Torbiel jajnika to często występująca zmiana. Może pojawiać się u kobiet w każdym wieku. Rzadko wiąże się z występowaniem jednoznacznych objawów, najczęściej organizm wysyła łagodne sygnały lub nie wysyła ich wcale. Skąd się biorą torbiele jajnika i jak je leczyć? Torbiel jajnika, czyli co? Torbiel jajnika to zazwyczaj łagodna...

Czytaj więcej

Picie kawy, w umiarkowanej ilości, może być zdrowe, choć skutki jej spożywania bywają kontrowersyjne. Z jednej strony kawa jest bogata w przeciwutleniacze, które chronią przed chorobami i przedwczesnym starzeniem, z drugiej strony zawiera kofeinę, która działa pobudzająco, ale też zakłóca sen i może prowadzić do rozdrażnienia. Dlatego tak ważne...

Czytaj więcej

Mimo że mamy wiosnę, za oknem panuje bardziej jesienno-zimowa pogoda. Ostatnie lata przyzwyczaiły nas do innej aury, do wczesnej wiosny, której bliżej do lata, w tym roku jednak zima nie chce odpuścić. A to niestety negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Zwłaszcza teraz, kiedy bardzo łakniemy pozytywnych zmian w naszej...

Czytaj więcej

Kanapka z serem czy z wędliną? Nic podobnego! Można zdecydować się na coś innego, smacznego, zdrowego, a do tego bardziej wykwintnego. Oto propozycja na dziś – kanapka z łososiem – w kilku oryginalnych odsłonach. Którą wybierasz? Dlaczego warto jeść łososia? Łosoś to smaczna tłusta ryba morska, która jeśli pochodzi...

Czytaj więcej
niedobór B12

Niedobory witaminy B12 to powszechny problem. Tak częsty, że określany jest jako „globalny”. Dotyczy nie tylko wegetarian, ale również cukrzyków, osób z insulinoopornością, osób stosujących ubogą w składniki odżywcze, wysokoprzetworzoną dietę, a także wszystkich 50+. Często niedobór B12 występuje u osób z problemami trawiennymi, w tym głównie z wchłanianiem...

Czytaj więcej

Niektóre kobiety wiedzą o ciąży zanim zrobią test.  Po prostu to czują. Niemożliwe? A jednak. Po pierwsze zdają sobie sprawę, kiedy mają owulację, bo odczuwają ból owulacyjny lub/i obserwują swoje ciało. Po drugie kilkanaście godzin po zbliżeniu doświadczają charakterystycznego objawu, a jest nim ból w podbrzuszu po owulacji, którego...

Czytaj więcej

Czas wiosenno-zimowy to okres, w którym nasz organizm jest podatny na choroby i różnego rodzaju infekcje, dlatego szczególnie w tym newralgicznym czasie należy zadbać o swoje zdrowie. Nie pomogą pseudo cud tabletki, o których skuteczności zapewni nas jedynie sprytnie pomyślany spot reklamowy. Nie ma drogi na skróty. Podstawą jest...

Czytaj więcej