Zielona herbata na odchudzanie to dobry pomysł?

Istnieje wiele sposobów na wyszczuplenie sylwetki. Kobieta zdecydowana schudnąć ma w czym wybierać. Jedną z lepiej ocenianych jest zielona herbata na odchudzanie, nie bez przyczyny, składnik ten jest tak popularny z powodu naturalnego pochodzenia, braku skutków ubocznych podczas stosowania oraz pozytywnego wpływu na zdrowie. W jaki sposób zielona herbata pomaga schudnąć?

Zielona herbata na odchudzanie – najzdrowszy napój na świecie?

Zielona herbata uchodzi za najzdrowszy napój na świecie. Nie jestem przekonana, czy rzeczywiście nie można byłoby znaleźć innego, lepszego i czy popularność green tea nie jest po prostu związana z kulturą picia herbat w niektórych zakątkach świata, niewątpliwie trudno odmówić zielonej herbacie charakterystycznego smaku, który przyciąga do niej tłumy i wysokiej wartości.

W jakiej formie warto spożywać dzisiaj zieloną herbatę?

Korzyści płynące z zielonej herbaty dostępne są podczas picia gorącego napoju, jak również w trakcie spożywania ekstraktu z zielonej herbaty, dostępnego w formie  tabletek.

Zielona herbata na odchudzanie – naładowana po brzegi przeciwutleniaczami

Zielona herbata jest bardzo dobrym źródłem przeciwutleniaczy – niezwykle ważnych pod kątem przeciwdziałania przedwczesnemu starzeniu się skóry, jak również chroniących przed rozwojem nowotworów.

Wśród przeciwutleniaczy znajdują się katechiny i EGCG (galusan epigalokatechiny) – substancja, która jak wykazano podczas wielu badań przyspiesza metabolizm i w ten sposób dba o zachowanie szczupłej sylwetki.

Jak zielona herbata odchudza?

Oprócz polifenoli zielona herbata posiada również w składzie znaną doskonale właściwie wszystkim kofeinę (dokładnie w jednej filiżance ma 24-40 kofeiny. To znacznie mniej niż kawa, która dostarcza aż 100-200 mg tego składnika). Mimo to, zielona herbata wciąż wykazuje łagodne działanie pobudzające i jest pita w tym celu w wielu regionach świata. Poza tym, że kofeina pobudza – o czym wie właściwie każdy, również odchudza – co dla wielu bywa zaskoczeniem! Zwiększa wydajność spalania tłuszczu oraz sprawia, że jest on rzadziej i w mniejszym stopniu magazynowany.

W jaki sposób to robi?

Tłuszczu nie spalimy natychmiast, by móc zgubić co nieco z brzucha czy z ud, najpierw nadmiar kalorii musi być rozłożony w komórkach tłuszczowych i przeniesiony do krwiobiegu. Zielona herbata wraz z aktywnymi związkami, które zawiera, pomaga w tym procesie.

Przeciwutleniacz o nazwie EGCG zawarty w herbacie pomaga hamować enzym, który rozkłada noradrenalinę. Na skutek tego rośnie ilość norepinefryny, hormonu, który wysyła do komórek tłuszczowych sygnał o konieczności ich rozbicia. Mechanizm ten jest uruchamiany za każdym razem, gdy pijemy zieloną herbatę i w ten sposób napój ten pomaga spalić zbędny tłuszcz.

To nie koniec świetnych właściwości zielonej herbaty….