Główne menu

Zielona herbata właściwości, które powinnaś znać

Zielona herbata uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów świata. Dlatego poleca się ją małym i dużym. Niestety wielu z nas nie ma pojęcia, że zielona herbata właściwości ma również negatywne. I że to nie jest tylko tak, że jej picie niesie same korzyści! Istnieją też wady, o których warto wiedzieć!

Zielona herbata jest szalenie popularna

Zielona herbata, mimo nie do końca atrakcyjnego smaku, jest popularna na całym świecie. Pije się ją ze względu na jej właściwości prozdrowotne. Pochodząca z Chin od wieków stosowana jest w celu wzmacniania dobrego samopoczucia i chronienia przed chorobami.

Ma świetny skład

Właściwości zielonej herbaty rozpatrywane są pod kątem jej składu. Zielona herbata dostarcza wielu minerałów: żelaza, sodu, wapnia, fosforu, cynku, jak również witamin: A, B, B2, C, E, K. Jest cennym źródłem polifenoli, które wyłapują wolne rodniki i dezaktywują je oraz zmniejszają negatywny wpływ toksyn.  Zawiera również flawonoidy, wzmacniające naczynia krwionośne.

zielona herbata właściwości

Zielona herbata: właściwości prozdrowotne

Picie zielonej herbaty może nam pomóc:

  • w odchudzaniu, przyspieszając spalanie tłuszczu,
  • w obniżeniu ciśnienia krwi,
  • w poprawie krążenia,
  • wzmocnieniu naczyń krwionośnych,
  • zmniejszyć ból głowy,
  • zapobiega zakrzepom,
  • w uspokojeniu, zrelaksowaniu się,
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca,
  • działa profilaktycznie antynowotworowo,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia demencji.

Zielona herbata właściwości negatywne

Niewiele osób wie, że zielona herbata zawiera kofeinę i katechiny, które w niektórych sytuacjach mogą powodować negatywne skutki.

  • z powodu obecności katechin może powodować anemię. Zielona herbata pita do posiłku może zmniejszać przyswajanie minerałów, dlatego lepiej nie popijać zieloną herbatą jedzenia,
  • może powodować poronienia – kobiety w ciąży nie powinny pić więcej niż 2 filiżanki zielonej herbaty dziennie, ze względu na występującą w herbacie kofeinę,
  • może powodować zaparcia, nudności, wymioty – zielona herbata nie powinna być pita na pusty żołądek (najlepiej ją pić między posiłkami, nie w trakcie posiłku i nie na pusty żołądek),
  • może powodować osteoporozę – zielona herbata wypłukuje wapń, dlatego może zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Przeczytaj – zielona herbata na odchudzanie – czy to dobry pomysł?

Zostaw komentarz

Możesz użyć HTML tagów i atrybutów: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>