Inf. prasowa

Zioła wzmacniające odporność, jakie wybrać i jak je stosować?

Skutecznych sposobów na wzmocnienie organizmu poszukujemy szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, kiedy to infekcje towarzyszą nam znacznie częściej niż w innych porach roku. Na chorobotwórcze patogeny jesteśmy narażeni m.in. w pracy, w szkole, na zakupach, czyli wszędzie tam, gdzie występują duże skupiska ludzi. Nieustannie więc poszukujemy metod, które pomogą wzmocnić naszą odporność, najchętniej sięgamy po te naturalne, jak np. zioła na wzmocnienie organizmu. Jak wybrać dobre i skuteczne preparaty?

Rośliny wzmacniające odporność, jakie zioła warto stosować na odporność?

Ogromna siła i potencjał wzmacniający odporność jest ukryty w roślinach. Wiele z nich ma zdolność pobudzania naturalnych mechanizmów obronnych  naszego organizmu. Oto kilka roślin, które mogą się przydać w sezonie infekcyjnym.

Jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) — dostępna w aptekach w postaci gotowych wyciągów. Można stosować ją w profilaktyce przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych ze względu na jej działanie immunomodulujące (regulujące pracę układu odpornościowego). Związki odpowiedzialne za wspomniane działanie to.in. polisacharydy i alkiloamidy.

Acerola (Malpighia glabra) — bogate źródło witaminy C. Surowcem są owoce, o bardzo charakterystycznym kwaśnym smaku. Acerola służy jako źródło do pozyskiwania preparatów zawierających naturalną witaminę C.

Aloes (Aloe vera -aloes zwyczajny i Aloe arborescens – aloes drzewiasty) — sok pozyskiwany z liści aloesu wykazuje działanie immunostymulujące, pobudzające do działania niektóre elementy układu odpornościowego (jak np. makrofagi, limfocyty B i T).

Czosnek pospolity (Allium sativum) — roślina, która zyskała miano naturalnego antybiotyku. Cennym składnikiem występującym w czosnku jest allicyna. Związek ten ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwrobacze. Czosnek jest ceniony od lat i wykorzystywany w tradycyjnej medycynie ludowej jako surowiec wspomagający odporność i pomocny w zwalczaniu sezonowych infekcji.

Czarny bez (Sambucus Nigra) — jako surowce zielarskie pozyskuje się zarówno owoce jak i kwiaty czarnego bzu. Owoce są szczególnie bogate w antocyjany, kwasy owocowe oraz witaminę C. Popularne preparaty dostępne w aptekach to soki lub syropy z czarnego bzu, wzmacniające odporność. Kwiaty natomiast zawierają liczne flawonoidy oraz kwasy fenolowe, działają m.in. napotnie i przeciwgorączkowo.

O czym warto pamiętać, stosując zioła na odporność?

Mimo że zioła na wzmocnienie organizmu i odporność mogą wydawać się całkowicie bezpieczne i pozbawione jakichkolwiek efektów ubocznych, warto pamiętać o kilku ważnych zasadach podczas ich stosowania. Przede wszystkim preparaty na bazie roślin stosowane profilaktycznie w celu wzmocnienia odporności, nie powinny być przyjmowane bez przerwy, cały czas.

W zależności od przyjmowanego leku/ziołowego preparatu pomagającego wzmocnić funkcje odpornościowe organizmu należy robić przerwy w jego stosowaniu. Stałe stymulowanie układu odpornościowego nie jest korzystne, ponieważ może prowadzić do przyzwyczajenia się organizmu do działania danego składnika lub wręcz może zaszkodzić, powodując przeciążenie i nadreaktywność układu odpornościowego.

Należy również pamiętać, że nie wszystkie naturalne preparaty na wzmocnienie odporności i organizmu mogą stosować m.in. dzieci lub kobiety w ciąży. Dlatego też w tych grupach warto zachować szczególną ostrożność i przestrzegać zaleceń producenta dotyczących danego preparatu.

Ziołowe preparaty z apteki

Samodzielne przetwarzanie roślin  tak, aby pozyskać z nich odpowiednie surowce lecznicze, może być trudne, dlatego też warto skorzystać z tych gotowych, dostępnych w aptekach. Zioła na odporność dostępne są jako tabletki, soki, syropy, saszetki do sporządzania naparów. Tak więc formę preparatu można dopasować zarówno do wieku jak i preferencji pacjenta. Warto pamiętać,  aby nie stosować wszystkich preparatów stymulujących odporność na raz. Przede wszystkim ze względu na fakt,  że postępując w ten sposób, nie wiemy tak naprawdę, który środek jest dla nas dobry i skuteczny. Niektóre rośliny wymagają też stosowania przez dłuższy okres czasu, aby widoczne były pierwsze efekty. Dlatego nie należy zniechęcać się, jeśli po pierwszym użyciu, nie zobaczymy efektów ich przyjmowania. Budowanie odporności to proces długotrwały, i wymagający cierpliwości.