Inf. prasowa

Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej niemowlaka?

Szacuje się, że alergia pokarmowa występuje u około 5—8% dzieci. Jak możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia tej choroby u Twojego dziecka?

Alergia pokarmowa to każda niepożądana reakcja organizmu (układu odpornościowego) na białko zawarte w spożytym pokarmie, które u zdrowego człowieka nie wywołuje niepokojących objawów. Wśród czynników wpływających na ryzyko wystąpienia alergii u niemowlęcia największe znaczenie ma obecność alergii u rodziców lub rodzeństwa.

Jak zmniejszyć ryzyko rozwoju alergii pokarmowej u dziecka?

Istnieje kilka sposobów w profilaktyce alergii, które możesz stosować już od pierwszych dni ciąży, ale także w okresie niemowlęcym.

Zadbaj o dietę w ciąży

Dieta w ciąży jest bardzo ważna nie tylko dla zdrowia i dobrego samopoczucia kobiety, ale także dla prawidłowego rozwoju dziecka. Twój jadłospis powinien być odpowiednio zbilansowany, a jego wartość energetyczna dostosowana do Twoich potrzeb. Produkty, które należy uwzględnić w diecie powinny pochodzić ze wszystkich grup produktów (warzywa, owoce, mięsa i ryby, jaja i nabiał, produkty zbożowe, tłuszcze roślinne, orzechy i nasiona). Eliminacja lub ograniczenie pokarmów potencjalnie alergizujących nie ma wpływu na wystąpienie alergii u dziecka. Z uczulającego produktu matka powinna zrezygnować, gdy ma na niego alergię. Stosując się do zasad profilaktyki alergii pokarmowej u dziecka zaleca się, aby kobiety w ciąży unikały przetworzonej żywności oraz produktów zawierających barwnik, konserwanty i sztuczne dodatki.

Karm niemowlę piersią

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) mówią o tym, że należy dążyć do wyłącznego karmienia piersią przez 6. pierwszych miesięcy życia dziecka. W pierwszym półroczu mleko mamy zaspokaja nie tylko głód, ale także pragnienie niemowlęcia. Ponadto karmienie piersią ma wiele zalet dla matki i dziecka, pozwala budować bliską więź. Mleko matki wspiera naturalną odporność niemowlęcia. Najważniejsze są pierwsze karmienia po przyjściu niemowlęcia na świat, kiedy otrzymuje ono siarę, bogatą w białko i przeciwciała, wzmacniające układ odpornościowy, który chroni przed chorobami czy alergią.

 Rozszerzanie diety niemowlęcia

W profilaktyce alergii pokarmowej duże znaczenie ma także czas i sposób rozszerzania diety niemowlęcia. Pierwsze posiłki uzupełniające powinny być wprowadzone do jadłospisu dziecka nie wcześniej niż przed 17. i  nie później niż w 26. tygodniu życia niemowlęcia. Nie należy unikać podawania pokarmów potencjalnie alergizujących, jak np. zbóż zawierających gluten (wyjątkiem jest sytuacja, gdy zostanie zdiagnozowana alergia pokarmowa u dziecka na dany składnik). Obecnie nie ma naukowych dowodów, że takie postępowanie zmniejsza ryzyko rozwoju alergii pokarmowej u niemowlęcia. Pamiętaj, że nawet w czasie wprowadzania nowych produktów (w pierwszym roku życia dziecka) karmienie piersią nadal jest podstawą diety niemowlęcia.